Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar". Yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos, é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.
Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia há mais de 5000 anos e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente simultaneamente. A yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Benefícios de aprender yoga online
Aulas de yoga on line e ao vivo com o professor se tornaram uma nova opção de aprendizagem. Muitas pessoas ainda que entendam que os benefícios da yoga são indiscutíveis, em termos de saúde e qualidade de vida, sentem dificuldades em encaixar a prática em sua rotina de trabalho.
A adesão às aulas de yoga online permite à você não se deslocar, otimizando o seu tempo. Elas podem ser feitas a qualquer horário, onde você estiver e quiser. A prática da yoga é possível em qualquer lugar.
